Українці втомилися не лише фізично, а й інформаційно
На четвертому році війни емоційна витривалість стає одним із найважливіших ресурсів.
На основі жовтневого дослідження Kantar Ukraine, 56% українців повідомили про погіршення психологічного стану протягом останнього року, тоді як лише 7% — про покращення.
У центрі цієї втоми — перевантаження інформацією, постійна напруга новинного фону, нескінченні сповіщення й робота онлайн. Люди прагнуть "вимкнутись", щоб знову відчути присутність у реальному житті.
Нові методи зняти стрес: не втекти, а перепочити
Замість традиційних способів "зняти стрес" — шопінгу чи розваг — українці все частіше звертаються до емоційних і сенсорних практик: подорожей, відпочинку на природі, занять спортом, арт- і майндфулнес-активностей.
60% респондентів назвали нові враження і досвід головним драйвером покращення настрою. Для порівняння: шопінг допомагає лише 21%, кіно — 11%, ресторан — 8%.
Це свідчить про зміну способу саморегуляції: люди шукають не миттєву розвагу, а глибше емоційне перевантаження — без екранів, гаджетів і штучних стимулів.
"Враження — це форма цифрового детоксу. Коли людина отримує новий досвід, вона повертається до себе справжньої, до своїх мрій і бажань", — коментує Ксенія Гришкова, директорка з продукту в bodo — компанії, яка спеціалізується на подарунках-враженнях.
Втома від онлайну: українці шукають життя за межами інтернету
Українці, переживаючи роки невизначеності, навчились економити не лише гроші, а й увагу. Якщо раніше "подарунок собі" означав купівлю матеріальних речей, сьогодні — це день без телефону, тиждень без соцмереж, зустріч із друзями офлайн, день для нових вражень.
Цифровий детокс стає не відмовою від технологій, а спробою відновити контроль над власним часом і емоціями. Люди усвідомлюють, що перевантаження інформацією не лише виснажує, а й заважає відчувати життя.
"Наразі бачимо, що традиційні матеріальні способи "підняти настрій" поступаються місцем емоційним практикам і нематеріальним задоволенням", — коментує Тетяна Свердлик, аналітикиня в Kantar Ukraine.
В умовах, коли повноцінний відпочинок чи подорож часто недоступні, українці шукають локальні способи відновлення. Це може бути день на природі, похід в spa, арт-терапія, прогулянка з конем чи кулінарний майстер-клас — досвід, який дозволяє повернути контакт із собою.
Дані дослідження
- 56% українців повідомили про емоційне виснаження.
- 60% обрали нові враження як спосіб покращити настрій.
- 32% зазначили, що давно не отримували нових емоцій.
- 26% узагалі не мають досвіду "нових вражень" останнім часом.
Джерело
Дослідження Kantar Ukraine спільно з bodo, жовтень 2025 року https://www.kantar.com/ua/inspiration/consumers/ukrainians-heal-stress-with-experiences
Метод: онлайн-опитування Kantar Online Track.
Вибірка: 1000 респондентів, чоловіки та жінки 18–55 років, міські мешканці (без сіл і тимчасово окупованих територій).
