Відділ народонаселення Організації Об’єднаних Націй повідомив, що кількість довгожителів у США за останні два десятиліття подвоїлася. Деякі з них пов’язують своє довголіття із позитивним світоглядом.
103-річна Рослін Менакер розповіла The Guardian, що "щастя, радість, вдячність і позитивний світогляд" допомогли їй дожити до 100 років. Подібну думку висловила ще одна довгожителька, Рут Свідлер, якій також 103 роки.
"Коли я заходила до класу, мій вчитель казав: "Доброго ранку, сонечко!", тому що я була така весела", – поділилася вона CNBC.
Колишній професор психології особистості Девід Вотсон пояснив, що позитивність поряд із сумлінністю є найсильнішими факторами довголіття.
"Сумлінні люди рідше трапляються в нещасних випадках і краще дбають про своє здоров’я. Вони можуть помірно вживати алкоголь та дотримуватися здорового харчування", – каже він.
Вотсон також зазначив, що сумлінність можна розвивати: "Якщо ви хочете підвищити свою сумлінність, дійте більш сумлінно, і ставлення відповідатиме вашій поведінці. Намагайтеся приходити вчасно, виконуйте свої обов’язки".
Дослідження 2019 року підтверджують ефект позитивного мислення: воно може збільшити тривалість життя на 11–15% та підвищити шанси дожити до 85 років і старше. Позитивні люди рідше страждають від хронічних хвороб та передчасної смерті.
"Психологічно здорові люди швидше відновлюються. Вони можуть сказати собі: "Це не така вже й велика справа" і знаходять способи повернути рівновагу", – додає Вотсон.
