Підпишіться на нас в Google
Легендарний актор Дік Ван Дайк, якому наприкінці 2025 року виповнилося 100 років, поділився одним із головних секретів свого довголіття. Цікаво, що його секрет є науково підтвердженим.
За словами артиста, він ніколи не прокидається в поганому настрої, а вчені стверджують, що такий погляд на життя дійсно подовжує його, пише Sciencealert.
Дослідниця в галузі охорони здоров’я Джоланта Берк зазначила, що численні наукові роботи пов’язують позитивний настрій та оптимізм із більшою тривалістю життя.
Так, одне з найвідоміших досліджень, розпочате ще в 1930-х роках, показало, що учасниці, які в молодості частіше виявляли позитивні емоції, в середньому жили на 10 років довше, ніж менш оптимістичні жінки.
Крім того, дослідження, опубліковане у 2019 році, показало, що оптимізм пов’язаний зі збільшенням тривалості життя приблизно на 15%. Вчені також з’ясували, що оптимістично налаштовані люди частіше доживають до 85 років і старше.
Чому позитивний настрій подовжує життя
Дослідники поки що не можуть точно пояснити механізм цього явища, проте припускають, що оптимізм допомагає легше переносити стрес, сприяє зміцненню соціальних зв’язків і мотивує людину вести більш здоровий спосіб життя.
Ще одне масштабне дослідження, яке триває з 1938 року, показало, що одним із найважливіших чинників щасливого й довгого життя є міцні стосунки з родиною та друзями.
За даними вчених, люди, які були найбільш задоволені своїм колом спілкування в середньому віці, до 80 років частіше зберігали хороше здоров’я, рідше стикалися з важкими захворюваннями та швидше одужували після хвороб.
Не тільки гени
Фахівці вважають, що спадковість впливає на тривалість життя, проте аж ніяк не є визначальним фактором. За деякими оцінками, близько 30% довголіття пов’язано з генетикою, тоді як решта 70% залежать від способу життя, зокрема від харчування, фізичної активності, рівня стресу та психологічного стану.
Крім того, дослідження показали, що люди старше 50 років, які мають чітку мету в житті, зазвичай мають кращі показники фізичного та психічного здоров’я.
Таким чином, дослідження підтвердили, що позитивний настрій, активний спосіб життя, міцні соціальні зв’язки та відчуття життєвої мети дійсно сприяють здоровому старінню та збільшують шанси прожити довге життя.
Інші новини про довголіття
Раніше було оприлюднено список із 11 продуктів, які потрібно вживати, щоб прожити довше. Однак, за словами вчених, одного лише правильного харчування недостатньо. Для збільшення тривалості життя рекомендується також добре висипатися та займатися спортом.
Раніше вчені назвали одну щоденну звичку, яка допоможе прожити довше. Ця звичка не ускладнить ваше життя і чудово впишеться у щоденний розпорядок справ.
