Підпишіться на нас в Google
Чимало людей щороку навмисно ігнорують власне свято, відмовляючись від подарунків та вечірок. Проте насправді вони зовсім небайдужі до уваги та любові близьких, повідомляє Silicon Canals з посиланням на психологічні дослідження.
У кожній компанії є людина, яка пам’ятає про всі чужі клопоти, приносить правильний торт для малюка чи знає графік операцій родичів. Та коли настає її день народження, вона зазвичай каже: "ой, нічого, обійдемося без метушні". Насправді ж такі люди прагнуть свята не менше за інших, однак просто не мають навичок, аби комфортно приймати турботу.
Науковці Вікі Хельгесон та Хайді Фріц назвали цілковиту фіксацію на інших терміном "беззастережне єднання". Воно вимірюється такими твердженнями: "я завжди ставлю потреби інших вище за власні" або "навіть коли виснажений, я завжди допоможу іншим людям". Ті, хто має високі бали за цією шкалою, вкрай неохоче звертаються по допомогу й будують стосунки, де підтримка рухається лише в один бік.
Дослідниця Дана Джек назвала споріднену звичку "самозамовканням" – приглушенням власних бажань заради спокою у взаєминах, що за три десятиліття спостережень тісно пов'язали з підвищеним ризиком депресії.
Крім того, за даними психолога Пола Гілберта, існує поняття "страху співчуття", зокрема острах приймати його ззовні. Коли на таку людину спрямовують щире тепло, організм сприймає це майже як загрозу. Яскравий приклад – момент, коли імениннику співають у ресторані: він одночасно радіє і подумки рахує секунди до кінця пісні.
Водночас дослідження на базі понад 14 000 запитів показали: люди помиляються приблизно на 48–50%, оцінюючи ймовірність відмови. Ми часто думаємо про незручності для інших і забуваємо, що близьким набагато важче відмовити, ніж погодитися прийти на вечерю.
Фахівці радять починати з маленьких прохань – наприклад, попросити колегу захопити каву. А якщо серед ваших близьких є такий "тихий рятівник", не запитуйте, що йому подарувати. Найкраще – взяти ініціативу у свої руки, скласти план та щиро розділити з ним радість, навіть якщо перша спроба викликатиме в нього ніяковість.
