Консервовані овочі – це не те саме, що свіжі, але коли мало часу, банка овочів може дійсно зробити страву повноцінною.
Фахівці з харчування порадили, які овочеві консерви потрібно тримати під рукою про всяк випадок, пише Southernliving.
Чорна квасоля
У відділі консервованих овочів представлений величезний вибір чорної квасолі, і ви точно не прогадаєте. Тримайте одну-дві банки під рукою для тако, буріто або для сальси з чорної квасолі та кукурудзи, коли до вас прийдуть гості.
Картопля
Консервована картопля кубиками ідеально підходить для супу-пюре. Вона вже приготована, тому ви можете просто додати її наприкінці приготування, і не доведеться чистити та різати.
Біла квасоля
Розігрійте білу квасолю на сковороді з олією, свіжою зеленню та дрібкою червоного перцю, і кухня незабаром наповниться ароматом тосканської сільської місцевості.
Розтовчіть консервовану білу квасолю, щоб додати її до свого улюбленого супу.
Кукурудза
Її можна додавати в салати, супи або змішувати з рисом для ситного гарніру.
Сердечка артишоків
Крім закусок, ви також можете використовувати консервовані артишоки (звичайно ж, зливши рідину) у пікантних, гострих салатах з пастою.
Зелена квасоля
Консервована зелена квасоля може стати основним продуктом для вечері. Або коли вам не вистачатиме овочів чи зелені, ви точно знатимете, що взяти.
Чорноокий горох
Консервований чорноокий горох – це швидка добавка як до гарячих страв, так і до більш холодних. Завдяки більш жорсткій шкірці він добре тримає форму. До того ж консервований чорноокий горох майже завжди ідеально приправлений.
Червона квасоля
Консервована червона квасоля економить час, і її готують до потрібного ступеня м'якості прямо з банки.
Інші новини про харчування
Раніше вчені назвали 5 найкорисніших видів м'ясних делікатесів, у яких багато білка. Фахівці стверджують, що при виборі ковбасних виробів потрібно уважно читати склад продукту.
Також лікарі назвали 6 круп, які допоможуть поліпшити здоров'я кишечника. Вони зазначили, що включення в раціон цих злаків принесе величезну користь всьому організму і кишечнику зокрема.
