Звичка спати до пізнього ранку завдає шкоди здоров`ю людини. Такого висновку дійшли північнокорейські медики.

Вони встановили, що при тривалому сні порушується процес кровообігу і підвищується небезпека утворення кров`яних згустків у ділянці серця і в головному мозку. Тому медики радять навіть у вихідні дні рано вставати, займатися гімнастикою або прибиранням квартири.

Оптимальна ж тривалість сну повинна складати 7-8 годин на добу.

Відео дня

www.radiomayak.ru