Після того, як ртутна стрілка долає 30 градусів, варто поклопотатися про те, щоб запобігти тепловому або сонячному удару.
Особливо страждають від підвищення температури люди з серцево-судинними захворюваннями (у них спека може спровокувати серцевий напад, іноді із смертельним результатом), легеневими захворюваннями (дефіцит кисню в повітрі нерідко стає причиною задишки) і маленькі діти (їх механізми терморегуляції ще недосконалі, через що вони переносять спеку важче, ніж дорослі). Крім того, нелегко і тим, у кого є яке-небудь гостре запалення, що особливо супроводжується температурою.
Якщо ви не належите до групи ризику, то найбільша неприємність, яку можна чекати від гарячої обстановки, - сонячний і тепловий удари. Якщо ви бачите людину з ознаками теплового або сонячного удару, що починається, відведіть її в тінь, на місце, що продувається повітрям, роздягніть, дайте випити холодної води і покладіть на голову холодний компрес.
