Спортом слід займатися не менше 150 хвилин на тиждень / telegraph.co.uk
Група вчених зі Швеції оприлюднила результати дослідження, присвяченого тривалості життя людини, за підсумками якого назвала чотири головні чинники довголіття, пише Journal of Internal Medicine.
Читайте такожТривалість життя збільшується у всьому світі - дослідження
Вчені довели, що ключовими чинниками довголіття є регулярна фізична активність - не менше 150 хв на тиждень, відмова від куріння, помірне вживання спиртних напоїв (не більше 14 алкогольних одиниць на тиждень - одиниця дорівнює приблизно 30 грам горілки) і збалансоване харчування
Відео дня
У дослідженні взяли участь більше 33 тисяч чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років і які не мали тяжких захворювань, зокрема онкологічних і серцево-судинних захворювань.
