Як стверджують дієтологи, на рисовій дієті можна очистити організм від шлаків. Адже в її основі - злак, відомий своїми адсорбуючими речовинами. Рис здатний виводити з організму солі, шлаки, інші шкідливі речовини. Більш того, в 100 грамах вареного рису лише 109 ккал, тобто худнути не тільки смачно, але і ситно, оскільки можна дозволити зайву порцію каші. Якщо протриматися на такій дієті чотири-десять днів, можна скинути від трьох до семи кілограмів.
Головна умова: готувати неочищений рис, без солі і спецій!
МЕНЮ ОДНОГО ДНЯ
Сніданок. Яблуко, 60 г рису із сметаною. Зелений чай або настій трав.
Обід. Овочевий бульйон, 150 г салату з овочів. Рис із зеленню і з оливковою олією.
Вечеря. Овочевий бульйон. Рис з морквою і кабачком або з брокколі, приготований на пару.
РЕЦЕПТ НА ЗАМІТКУ
Можна приготувати одну страву, яка інтенсивніше очистить організм від шлаків і відкладення солей.
По 2 ст. ложки промитого рису кладемо в чотири склянки і заливаємо холодною кип`яченою водою. Тримаємо в прохолодному місці і щодня міняємо воду. На четвертий день рис з 1-ї скл. промиваємо і варимо без солі, знову промиваємо і їмо на голодний шлунок. Потім - 2 години перерва. У склянці, що звільнився, замочуємо свіжу порцію рису. Наступного дня їмо рис з 2-ї склянки... Бажано таким чином протриматися 14 днів.
