При перших симптомах хвороби зовсім необов`язково відразу ж заливатися мікстурами і жменями ковтати противірусні препарати. Навіщо труїти організм хімією, коли є простий і перевірений роками "бабусин" засіб - домашні інгаляції?
Не бійся! Болісно дихати над картоплею, як колись у дитинстві, не доведеться. Але запам`ятай, що з розумом зроблена інгаляція є найефективнішим борцем з мікробами. Головне - вибрати правильний тип процедури, в залежності від рівня прогресування хвороби.
1. Парова інгаляція
Якщо в горлі не просто починає дерти, а вже й ковтати боляче, терміново рятуйся паровою інгаляцією.
Налий у чайник води, додай суміш лікарських трав або ефірної олії і постав на слабкий вогник. Прикрити рушником і хвилин 15-20 спокійно вдихай пар з носика, тільки оберни його щільним папером, щоб не обпектися. Ефірну олію краще взяти евкаліптову, соснову, анісову або персикову. На 100 г гарячої води потрібно 10-15 крапель. Дуже корисний пар з фітонцидами, склад після процедури виливати не треба, інгаляція в домашніх умовах дозволяє його кілька разів використовувати.
2. Тепло-волога інгаляція
Якщо тебе душить і не дає нормально відкашлятися мокрота, що відходить, долає хронічний нежить або ти страждаєш від неприємної сухості в носі, твоє спасіння - тепло-волога інгаляція.
Беремо звичайну каструльку, насипаємо пару ложок одного зі зборів і заливаємо в неї пів літра окропу. Через півгодини "настоювання" накриваємося рушником і 5-7 хвилин глибоко і неквапливо вдихаємо цілющу пару. Повторюємо 2-3 рази на день, застосовуючи сольовий або содовий розчин, евкаліптову олія або горошинку в`єтнамського бальзаму "Зірочка".
3. Олійна інгаляція
Основні показники: голос пропав, горло сипить, сухий або гавкаючий нав`язливий кашель, ніс наглухо забитий.
Знадобиться олійний пальник або випарник. Щодня дихай по 7-10 хвилин, а краще ще за 40 хвилин до цього зробити тепло-вологу інгаляцію мінералкою "Боржомі" або "Єсентуки" № 4 або 17.
Основні правила прийому інгаляцій:
- робити краще через годину після їжі;
- після процедури ще годину не варто курити, розмовляти або знову їсти;
- алергіками варто бути обережними з травами та оліями;
- не варто робити інгаляцію при запаленні легенів, набряку гортані або при частих носових кровотечах, а також при температурі вище 37,5.
