2 березня починається Великодній піст. Найближчі сім тижнів маємо шанс переглянути свої погляди на життя та на культуру харчування.
Читайте такожПісна кухня не за всі гроші світу. Кілька цікавих рецептів від Євгена Клопотенка
Про це йдеться в сюжеті ТСН. Генетичний дієтолог Людмила Гончарова зазначила, що під час посту ми не їмо білок тваринного походження, але навантажуємо свій організм вуглеводами. Тому важливо прийти до лікаря, щоб проконсультуватися з ним й не завдати шкоди організму.
Також експерти порадили, чим замінити м'ясо у Великий піст. Це - соєвий сир, сочевиця, зелена квасоля, гриби (але його потрібно правильно готувати).
Крім того, дієтолог пояснила, чи можна під час посту їсти лише каші. "Потрібно обирати лише зернові каші, із цільного зерна", - наголосила вона.
Кому не можна постувати
- вагітним
- юнакам, молодим дівчатам
- людям із хронічними запальними процесами
- дітям, адже вони ростуть.
Як повідомляв УНІАН, Великий піст у 2020 році розпочнеться у понеділок, 2 березня, а завершиться в суботу, 18 квітня. Великдень християни відзначатимуть 19 квітня.
