Вчені стверджують, що хронічну втому провокує низька фізична активність \ \ zeenews.india.com
На появу хронічної втоми можуть впливати багато факторів, але вчені з Гарварду визначили головний фактор, який впливає на наявність хронічної втоми.
Читайте такожФізичні тренування завантажують мозок - вченіДослідники стверджують, що хронічну втому провокує низька фізична активність. Відмова від занять спортом призводить до втрати тонусу і життєвих сил. Більш того, при тривалій відсутності фізичної активності м'язи втрачають тонус і в них погіршується кровотік, передає medikforum.
Щоб уникнути подібного явища, вчені рекомендують хоча б 30 хвилин в день приділяти спорту або виконувати хоча б найпростіші вправи для руханки.
Відео дня
Для людей, які відчувають великий стрес, дослідники рекомендують займатися дихальними вправами або йогою.
Новини по темі:
- Названо зміни, які відбуваються з організмом після відмови від кави
- Медики назвали симптоми загадкової хвороби у дітей, які видужали від COVID-19
- Лікар назвала несподівані причини головного болю.
