П'ять років тому режисер Атдхе Трепча звільнився з роботи, сів у машину і вирушив у подорож країною з камерою, ставлячи незнайомцям одне запитання - чи щасливі вони. Люди часто дивувалися, але відповідали чесно.
Хтось говорив, що знайшов щастя після появи дитини. Хтось - через їжу, обід, свіже повітря, гарну чи погану погоду. Ще одна людина зізналася, що її щастя - це їсти солоні огірки щодня. Сам режисер не дає визначення щастю чи "хорошому життю" - це вирішує кожна людина сама, пише The Washington Post.
Кожне інтерв'ю у нього починається однаково: оператор підходить до перехожого і запитує, чи можна поставити запитання для документального фільму. Потім без довгих вступів звучить: "Ви щасливі?". Часто перед відповіддю слідує пауза.
"Коли людину запитують про це, вона подумки перебирає все - свої думки, свої обставини. І в цей момент вирішує, чи визначають ці речі її як щасливу чи нещасну. Мені здається, різниця між щасливими і нещасними людьми - в умінні сказати: "Знаєш що, нехай мені зараз не щастить, нехай у мене не все є, але цей сендвіч робить мене щасливим", - зазначає Трепча.
Після багатьох років роботи над проєктом Трепча дійшов висновку, що щастя - це часто вибір. Він зустрічав людей, які страждали від важких хвороб або труднощів, але все одно шукали радість.
Щастя - це майже як м'яз, вважає він. Тож, якщо тренувати його, можна змінити хімію мозку: перетворювати мінуси на плюси, сприймати несподівані зміни як нові можливості.
Професорка психології з Даремського університету Фуксія Сіруа проводила дослідження вдячності, особливо серед людей із хронічними хворобами та болем. "Я виявила, що навіть ті, хто живе з важкими захворюваннями, здатні зберігати оптимізм", - підкреслює Сіруа. За її словами, позитивне мислення можна розвивати і зміцнювати, і воно здатне працювати як самоздійснюване пророцтво.
"Це тренування розуму - помічати хороше. Багато хто чув про щоденники подяки і відмахнувся, але насправді це потужний інструмент: ви просто переналаштовуєте мислення", - пояснює вона.
І Сіруа, і Трепча визнають, що є проблеми, які неможливо вирішити тільки позитивним мисленням. Горе, самотність, депресія та інші розлади потребують професійної допомоги. Але навіть у таких випадках надія і прагнення мислити позитивно допомагають шукати вихід.
Коли Трепча зрозумів, скількох людей він надихнув своїми відео, він вирішив використовувати платформу для добрих справ. Він став співпрацювати з благодійними організаціями, допомагаючи їм збирати кошти, шукати волонтерів і розширювати охоплення в соцмережах.
Коли його самого запитали, чи щасливий він сам, режисер відповів, що так - але не через професійні успіхи чи мільйони підписників. "Я щасливий, тому що в мене є сім'я. Люди часто сприймають це як належне. Але якщо у тебе є сім'я, ти, гадаю, входиш у той самий один відсоток найщасливіших людей на Землі", - сказав він.
Інші новини зі сфери психології
Раніше УНІАН повідомляв, як зрозуміти, що ви вибрали для стосунків правильну людину. Коли ви перебуваєте зі "своєю" людиною, то дозволяєте собі вільно робити те, що раніше здавалося надто вразливим або інтимним. Як мінімум можна виділити 7 ознак "правильного вибору".
Крім того, ми розповідали про те, як вибір 1 з чотирьох картинок може розповісти про вашу дитячу травму. Усього за кілька секунд ви отримаєте короткий аналіз своєї особистості.
