Щоб легко пережити люті морози, потрібно віддавати перевагу білковим стравам, не нервувати і відмовитися від алкоголю. Своїми рекомендаціями про те, як убезпечити себе від низьких температур, поділилися українські медики.
Лікарі-дієтологи кращими зігріваючими продуктами назвали м`ясні, рибні страви, молочні продукти, крупу і хліб, а кращим напоєм зими – чай з молоком. У жодному випадку в ці дні не можна сидіти на дієтах.
Нервові люди схильні до швидкого замерзання, тому важливо зберігати душевну рівновагу, відзначають медики.
Відео дня
Від алкоголю перед виходом на вулицю рекомендовано відмовитися – він розширює периферійні судини, чому людина не здатна адекватно сприймати низькі температури.
