Популярний трав'яний чай підтримує нирки та зменшує набряки, однак не всім його можна пити

Звіробій є популярним у фітотерапії компонентом завдяки своєму універсальному застосуванню. У другій половині червня настає період цвітіння цієї рослини. Про це пише rynekzdrowia.pl.

Корисний чай із звіробою

Переважно чай зі звіробою рекомендують при психічній втомі, шлунково-кишкових розладах, легких запальних процесах шкіри. Він може позитивно впливати на психофізичне самопочуття, функціонування шлунково-кишкового тракту й нирок, а також на процес загоєння ран. 

Відео дня

"У традиційній медицині звіробій є рослиною, яку застосовують для лікування набряків, забиття, дрібних опіків, запалень шкіри, невралгій, тривоги та депресії легкого та помірного ступеня тяжкості", - додають у матеріалі.

Звіробій має такі властивості:

  • антиоксидантні,
  • противірусні,
  • протибактеріальні,
  • протигрибкові,
  • знеболюючі,
  • протипухлинні,
  • нейро- та гепатопротекторні. 

Звіробій містить багато активних сполук із широкими оздоровчими властивостями, а саме: 

  • нафтодіантрони,
  • похідні флорглуцину,
  • флавоноїди,
  • фенольні кислоти,
  • вітаміни - А, С, В3 і В4,
  • фітостероли,
  • органічні кислоти,
  • ефірні олії,
  • пектини,
  • ксантони.

Водночас діти та підлітки віком до 18 років не мають пити чай зі звіробою. Також він не рекомендується особам з гіперчутливістю до трави звіробою. Не слід її пити також вагітним та жінкам, які годують груддю. 

Крім того, за словами експертів, при регулярному вживанні звіробою варто уникати солярію та прямого впливу сонячного проміння. 

Також деякі люди можуть відчувати побічні ефекти після застосування звіробою. Переважно вони стосуються лише 1-3 % пацієнтів, які застосовують звіробій. Можуть з’явитися:

  • шлунково-кишкові розлади,
  • запаморочення,
  • сплутаність свідомості,
  • втома та/або сонливість,
  • шкірні реакції,
  • нервозність і занепокоєння,
  • сухість у ротовій порожнині.

Інші поради щодо здоровʼя

Раніше кардіолог пояснив, що варто їсти для здоровʼя серця. За його словами, до цього переліку увійшли чорний шоколад, грецький йогурт, вівсяні пластівці та інші продукти. 

Також дієтологи розповіли, яке мʼясо містить найменше холестерину. Цей особливий сорт мʼяса містить лише 58 міліграмів холестерину на 100 грамів, що значно менше, ніж приблизно 85 міліграмів у курячому м'ясі або 90-100 міліграмів у яловичині.

Вас також можуть зацікавити новини: