Регулярний нетривалий сон заподіює більше шкоди жіночому організму, ніж чоловічому. Медики з Університету Дюка /США/ виявили, що неспокійний і короткий за часом сон викликає серед жінок серцево-судинні порушення, психологічні проблеми і зумовлює ризик діабету другого типу.
Лікарі розглянули самопочуття і розпорядок дня 210 здорових чоловіків і жінок середніх років. Зразки крові, узяті у учасників наукового експерименту, були перевірені на рівні біомаркерів, включаючи інсулін, глюкозу, білок згортання крові фібриноген. Труднощі із засипанням більш як за півгодини, часте пробудження протягом ночі і менше семи годин сну щоночі мали серйозніші наслідки для організму жінок. Поганий сон активував у жінок запальні процеси, підвищував кількість інсуліну, порушував серцевий ритм, а також розвивав ознаки депресії і надмірної ворожості.
