Найкращий спосіб вберегтися від грипу — щорічна вакцинація. Але навіть вакцинованим людям варто дбати про власне здоров'я і дотримуватись базових правил, щоби уникнути розповсюдження інфекції.
Прості правила, як уберегтися від грипу, опублікувала прес-служба МОЗ:
1. Вакцинуйтеся
Зазначається, що вакцинуватися проти грипу не пізно упродовж усього сезону грипу.
2. Мийте руки і не торкайтеся обличчя
Очі, рот та ніс для мікробів є чимось на кшталт вхідних дверей. На руках дуже багато мікробів, тож торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм, пояснили у МОЗ.
Наголошується, що часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.
Читайте такожВ Україні заборонили популярні таблетки від застуди та грипу
3. Дотримуйтеся чистоти
Ретельно очистіть та продезинфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах, провітрюйте приміщення.
4. Розвивайте корисні звички
Висипайтеся, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.
5. Тримайте дистанцію
Якщо захворіли ви - залишайтеся вдома, якщо хтось поруч - уникайте близького контакту. Якщо все ж необхідно вийти з дому під час хвороби - одягайте хірургічну маску.
"Прикрийте одноразовою серветкою ніс та рот — це знизить ймовірність передачі патогенів іншим. Якщо хвороба застала вас зненацька, намагайтеся чхати або кашляти правильно — у внутрішню сторону ліктя. Долоня погано стримує небезпечні патогени", - підсумували у МОЗ.
Раніше виконувач обов'язків глави МОЗ Уляна Супрун радила чхати правильно, щоб не заразити інших людей.
