Надмірне вживання ромашкового чаю може викликати низку проблем і бути небезпечним для людей, які приймають певні ліки.
Побічні ефекти можуть включати шлунково-кишкові розлади та алергію, пише Verywellhealth.
1. Нудота і блювота
Вважається, що ромашка допомагає деяким людям впоратися з нудотою, але надмірне вживання може мати протилежний ефект.
"Ромашковий чай загалом безпечний, але його надмірне вживання іноді може спричиняти нудоту або блювоту", - розповіла дієтологиня Кері Ганс.
Проте, такі випадки рідкісні. "Малоймовірно, що ромашковий чай вживатимуть у таких великих кількостях протягом такого тривалого часу, щоб спричинити негативні побічні ефекти", - розповіла докторка медичних наук, дієтологиня Саманта Дієрас.
2. Алергічні реакції
"У людей з алергією на такі рослини, як амброзія, також може виникнути подразнення або набряк шкіри", - сказав Ганс.
Ці реакції можуть також виникати у людей з алергією на хризантеми, чорнобривці або маргаритки. Алергічна реакція на ромашку може призвести до тяжких реакцій гіперчутливості та анафілаксії.
3. Сонливість
Усім, хто приймає ліки, що поліпшують сон, слід бути обережними під час вживання ромашкового чаю.
"Існують побоювання з приводу взаємодії із седативними препаратами", - сказав Дієрас і додала, що ромашковий чай може посилювати сонливість у поєднанні із седативними засобами.
4. Підвищений ризик кровотечі
Ромашковий чай також може бути небезпечним для людей, які приймають препарати, що розріджують кров, або інші ліки, які метаболізуються печінкою.
"Ромашка містить натуральні сполуки кумарину, які можуть посилювати дію препаратів, що розріджують кров, таких як варфарин, і збільшувати ризик кровотечі при вживанні у великих кількостях", - сказала Ганс.
5. Вплив на протизаплідні засоби
Вживання занадто великої кількості ромашкового чаю також може знизити ефективність протизаплідних засобів, сказала Дієрас.
Дослідження показують, що ромашка може знижувати ефективність протизаплідних таблеток і посилювати стани, що підвищують чутливість до естрогену.
Видання також зазначило, що науці мало що відомо про безпеку ромашкового чаю під час вагітності або годування груддю.
Скільки ромашкового чаю безпечно пити?
Щоб уникнути цих побічних ефектів, обмежте щоденне споживання ромашкового чаю.
"Немає встановленого ліміту, але більшість експертів вважають від однієї до трьох чашок на день безпечним для більшості здорових дорослих. Чутливість варіюється, тому тим, хто вживає ліки або має проблеми зі здоров'ям, слід зменшити дозу і стежити за своїм самопочуттям", - порадила Ганс.
Інші новини про користь чаю
Чай має безліч корисних властивостей, включно зі зміцненням серцево-судинної системи завдяки антиоксидантам, поліпшенням когнітивних функцій, а також допомогою в травленні.
Зелений і чорний чаї багаті антиоксидантами, які знижують ризик хронічних захворювань. А трав'яні чаї, такі як ромашка, м'ята і гібіскус, можуть полегшити травлення, поліпшити сон.
