За допомогою фізичних навантажень можна скоротити ризик смерті / zeenews.india.com
Британські вчені з'ясували, що найоптимальнішим методом на шляху до довголіття є регулярні фізичні навантаження.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому на British Medical Journal.
Читайте такожЕксперти назвали найкращі види спорту для схуднення
Відео дня
В такі методи входить заняття спортом, довгі піші прогулянки й навіть такий вид діяльності, як прибирання квартири.
Вчені встановили, що ризик передчасної смерті у найбільш рухливої категорії людей скорочується на 73%.
Дослідження також показало, що ризик передчасної смерті значно підвищується, якщо людина проводить понад дев'ять годин у сидячому положенні.
Раніше вчені назвали простий спосіб, як знизити артеріальний тиск.
