Заняття спортом корисні для фізичного стану людини, а заняття йогою можуть навіть примусити ваш шлунок зменшитися – у прямому розумінні слова.
Саме йога плюс супроводжуюча її дихальна гімнастика під назвою пранаяма, допоможуть скинути непотрібні кілограми, оскільки дозволяють велику увагу приділяти роботі з тим місцем, де розташований живіт.
У результаті харчуватися ви будете менше через скорочення розмірів шлунку. Згідно даним, поєднання йоги з пранаямою підвищує загальний ефект від занять на 6%.
Відео дня
