Що робити, аби вберегтися від авітамінозу
Пропонуємо прості, але дієві методи.
Гуляйте більше на свіжому повітрі
Читайте такожУкраїнцям дали поради, як уникнути йододефіциту
Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.
Зберігайте водний баланс в організмі
Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.
Їжте "вітамінну" їжу
Наповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.
Висипайтеся
Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися.
Таких простих "ритуалів" під силу дотримуватися кожному.