Жінка протягом місяця робила 20 000 кроків щодня, і це справило величезний вплив на її зовнішній вигляд, пише Daily Mirror.
Ходьба - простий, безкоштовний і легкий спосіб стати активним, здоровим і привести себе в бажану форму, позбувшись зайвих кілограмів. Можливо, це не перше заняття, яке спадає вам на думку, коли йдеться про спалювання калорій, але це залежить від того, як довго і наскільки інтенсивно ви ходите, а також від того, якою є ваша дієта.
Авторка онлайн-контенту Енні поділилася зі своїми підписниками в мережі дивовижною трансформацією після місяця інтенсивної ходьби.
"Я так шокована. Не знаю, як ви, але я думаю, що 30 днів - це божевілля для такого результату, - зазначила вона. - Я втратила близько 4 кілограмів за останні 30 днів. Але я також майже впевнена, що завдяки такій тривалій ходьбі набрала трохи м'язів".
Зазначається, що крім ходьби Енні протягом цього місяця стежила за харчуванням: "Я не рахувала калорії або щось у цьому роді, просто намагалася харчуватися здоровою їжею".
Водночас жінка зізналася, що проходження такої великої кількості кроків на день викликає "стрес", і їй доведеться повернутися до проходження близько 10 000 кроків на день.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, що краще для схуднення - біг чи ходьба: тренер дав чітку відповідь.
