Відмова від чищення зубів перед сном може здаватися дрібницею, але, як показують дослідження, це може мати значення не лише для здоров’я зубів, повідомляє EatingWell.
Видання розповіло, що в статті, яка опублікована в European Heart Journal, зазначається, що погана гігієна порожнини рота, особливо якщо вона призводить до гінгівіту, тобто, захворювання ясен, що супроводжується їх кровоточивістю або пародонтиту - запалення тканин навколо зубів, пов’язують із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Як йдеться в статті на Scientific reports, в людей, які чистять зуби на ніч, зазвичай спостерігаються кращі показники серцево-судинного здоров’я, ніж у тих, хто цього не робить.
Окрім цього, в дослідженні на сайті MDPI йдеться, що часте чищення зубів і краща гігієна порожнини рота пов’язані з меншим кардіометаболічним ризиком та смертністю.
"Поширеним і небезпечним міфом є думка, що здоров’я ротової порожнини та загальний стан здоров’я можна розглядати окремо. Ротова порожнина є частиною організму, і при хронічному запаленні ясен проблема не залишається локальною", - розповіла стоматолог Фаді Сваїда.
В публікації наголошується, що пропуск чищення зубів перед сном має велике значення через те, що відбувається у ротовій порожнині під час сну. Пояснюється, що коли людина спить, вироблення слини зменшується, що дає зубному нальоту та бактеріям більше часу залишатися на зубах і яснах.
Більше того, згодом у людини можуть виникнути проблеми з яснами, які пов’язують з запаленням судин та ризиком серцевих захворювань.
"Дійсно існують переконливі докази, що пов’язують погану гігієну порожнини рота з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, що особливо важливе значення має пропуск вечірнього чищення зубів", - зауважив стоматолог Сандіп Сачар.
На думку вчених, цей зв’язок може бути зумовлений запальними процесами та потраплянням бактерій з порожнини рота в кровотік, де вони можуть викликати запалення судин та інших частин тіла.
"Чищення зубів на ніч - це одна з тих речей, до яких слід ставитися так само, як до будь-якого іншого серцево-судинного фактора ризику. Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, ви піддаєтеся підвищеному ризику серцевих захворювань. Якщо у вас діабет, ви піддаєтеся підвищеному ризику серцевих захворювань. Це нічим не відрізняється", - додав кардіолог Вахадж Аман.
Водночас, ранкове чищення зубів, як і раніше, має велике значення для здоров’я ротової порожнини, але воно не може повністю компенсувати пропуск вечірнього чищення.
"Чищення зубів вранці також важливе. Воно покращує запах з рота та видаляє наліт, що утворився за ніч, але не захищає зуби та ясна протягом довгих годин, коли під час сну виділення слини зменшується", - пояснив Сачар.
Більше того, дослідження в European Journal of Preventive Cardiology свідчить про те, що часте чищення зубів, тобто три або більше разів на день, пов’язане зі зниженим ризиком фібриляції передсердь та серцевої недостатності протягом середнього періоду спостереження, що становив 10,5 року.
Примітно, що регулярне професійне чищення зубів також було пов’язане зі зниженим ризиком серцевої недостатності.
Інші звички, які шкодять серцю
Раніше УНІАН повідомляв, що експерти назвали одну поширену ранкову звичку, яка може пришвидшувати старіння серця.
Також ми писали, що кардіолог Дуглас Цукерманн розповів, яка щоденна помилка стосовно сну шкодить серцю.
