Коли ми піклуємося про свою фігуру, то йдеться не тільки про підтримку стрункості, але і про здоров'я організму.
Дієтолог Олена Кален назвала продукти, яких жінкам бажано уникати, пише "Здоров'я 24".
Сіль. Цей продукт викликає набряки. Особливо протипоказана за тиждень перед критичними днями. Дієтолог радить вивчати етикетки продуктів і зменшити споживання солі.
Алкоголь. Він порушує функціонування яєчників. Алкоголь негативно впливає на формування яйцеклітин, викликаючи їхню деструкцію.
Читайте такожЕксперт назвала простий спосіб, як схуднути до літа
Кава і чай. Такі напої погано впливають на тканину молочних залоз. Кофеїн підвищує рівень пролактину. Велика кількість призводить до перезбудження нервової системи і має властивість накопичуватися в яєчниках, також погіршується робота кишечника.
Дієтолог радить пити трав'яний чай, кава – не більше 1-2 чашок в день. ⠀
Цукор. Продукт підвищує рівень інсуліну, через що можуть виникнути різні запальні захворювання статевих органів. Викликає перепади настрою, призводить до діабету другого типу та ожиріння внутрішніх органів.
Варто відмовитися від вживання газованих напоїв, а пакетовані соки замінити на смузі – перемелені в блендері суміші з овочів, фруктів і зелені.
Чипси. Вони призводять до зміни обміну речовин, після чого вага при вживанні меншої кількості їжі набирається швидше. Через вміст рафінованої олії чипси стають канцерогеном і збільшують рівень поганого холестерину в крові. Вживання чипсів збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і деменції (недоумства).
Раніше в.о. глави МОЗ Уляна Супрун розповіла, як правильно "чистити" організм.
