Гіпертонія може спровокувати серйозні проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути стрибків артеріального тиску, лікарі радять включити в раціон деякі продукти.
Так, 200 грамів чорниці на день допоможуть знизити АТ на кілька одиниць, повідомляє Daily Express.
Читайте такожУ Британії лікарі прооперували жінку без анестезії, ігноруючи її крики
За словами фахівців, щоденне вживання цієї ягоди приводить до поліпшення кровообігу вже через місяць - кров'яний тиск знижується на 5 мм рт.
Крім того, досліди показали, що з'єднання в насінні соняшнику блокує фермент, який змушує кровоносні судини звужуватися, а магній, що міститься у насінні, знижує рівень артеріального тиску.
Ще одним продуктом, що знижує тиск, експерти назвали волоський горіх. Фахівці пропонують замінити ним продукти з насиченими жирами, які містяться в їжі тваринного походження, а також у тістечку і печиві.
Раніше фахівці-кардіологи з Німецького фонду серця розповіли про попереджувальні сигнали можливого серцевого нападу.
