Один з найчудовіших продуктів в цьому плані підтримки форми – це мигдаль. Він чудово допомагає позбавлятися від зайвого жиру. Фахівці радять тим, хто хоче схуднути, замінити їду, використовувану під час перекушувань, на мигдаль.
Згідно з результатами одного з досліджень, присвяченого зайвій вазі, люди, що худнуть, з`їдали щодня жменю мигдаля і втрачали до 18% більше жиру, ніж ті, хто його не їв.
Звичайно ж, сам по собі мигдаль не створить дива, і тому правильного харчування ніхто не відміняв.
Не варто зневірятися і любителям макаронів! І для них існує корисне пригощання. Тапенада — густа паста з оливок, каперсів і анчоусів. У неї настільки густий смак, що не знадобиться їсти багато, щоб насититися. А антоцианіни, що містяться в оливках, допоможуть прибрати жир з живота.
