Провідний психолог назвав чотири моделі поведінки, які є токсичними і які можуть зруйнувати стосунки. Лише один вираз обличчя може бути точним провісником розлучення, заявив засновник Інституту Готтмана, доктор Джон Готтман.
Він провів одне з найбільших довгострокових досліджень стосунків, пише Daily Mail. Під час великих досліджень він виділив критику, презирство, оборонну поведінку та ігнорування (так зване "кам'яне мовчання") як основні моделі спілкування, які стабільно руйнують романтичні стосунки. Він назвав їх "чотирма вершниками апокаліпсису".
Його дослідження стали темою обговорення в популярному подкасті Unplanned Podcast, де експертка з мови тіла Ванесса Ван Едвардс розповіла, що Готтман може передбачити розлучення з разючою точністю - у 93,6% випадків, просто спостерігаючи за німим відео за участю пари.
Він запрошував пари до своєї лабораторії, і якщо один із партнерів піднімає куточок рота з одного боку, дивлячись на іншого, - доктор передбачав, що з великою ймовірністю ці люди розлучаться. Бо цей жест нібито є демонстрацією "презирства".
"Страх приходить і йде, щастя приходить і йде, злість - теж. А ось презирство, якщо його не обговорити, застряє, розростається і отруює стосунки. Ось чому наприкінці шлюбу залишаються дві людини, які навіть не можуть дивитися одне на одного", - сказала Ван Едвардс.
Вона закликала людей бути уважними до ознак презирства і реагувати безпосередньо, розмовляти, поки воно не вкоренилося. У статті 2019 року доктор Девід М. Шнір з Інституту Меррілл також підтвердив небезпеку презирства, заявивши, що огида й презирство - це для стосунків те саме, що бензин і сірники для вогню.
Він описав тонкі, але явні ознаки презирства - закочування очей, підібгані губи, і навіть поведінку "збирача пилинок" - коли людина возиться з одягом або чистить пальці під час розмови, демонструючи приховану зневагу.
Серед способів розрядки обстановки доктор Шнір запропонував:
- зміну теми на більш приємну;
- пошук точок дотику;
- використання гумору для пом'якшення конфлікту;
- і навіть повний вихід із ситуації, якщо вона стає токсичною.
Інші цікаві новини про стосунки
Раніше УНІАН повідомляв про "безневинні" фрази, які насправді вбивають стосунки. Професійна консультантка Рейчел Глік, яка понад 30 років працює як терапевтка для пар та індивідуальна терапевтка, розповіла, на що потрібно звертати увагу в розмові зі своїм партнером та яких висловлювань краще уникати, щоб не зруйнувати стосунки.
Крім того, психологи назвали 5 речей, які краще завжди тримати при собі. Зокрема, це стосується вашої думки про чуже тіло. Особливо коли ви перебуваєте у фізичній близькості з цією людиною.
