Підпишіться на нас в Google
Люди, які дякують навіть за найменші прояви уваги чи допомоги, можуть не лише демонструвати гарні манери. Психологи вважають, що ця звичка часто пов'язана з особливостями особистості, емоційним благополуччям і ставленням до оточення. Про це свідчать результати низки психологічних досліджень, присвячених впливу вдячності на людину, пише NLC.
Фахівці зазначають, що вдячність давно стала однією з найважливіших тем позитивної психології. Вона допомагає людині помічати та цінувати те, що для неї роблять інші.
Згідно з моделлю особистості "Велика п'ятірка", розробленою психологами Полом Костою та Робертом Маккреєм, люди, які часто висловлюють вдячність, зазвичай мають високий рівень доброзичливості та сумлінності.
Доброзичливість пов'язана зі здатністю до емпатії, готовністю допомагати іншим і відкритістю, тоді як сумлінність характеризується відповідальністю, надійністю та уважністю.
Вдячність може покращувати самопочуття
Дослідження психологів Роберта Еммонса та Майкла Маккалоу, проведене ще у 2003 році, показало, що люди, які регулярно практикують вдячність, частіше повідомляють про краще фізичне здоров'я, оптимістичніший погляд на життя та вищий рівень задоволеності.
Інші дослідження, проведені в Китаї, також виявили зв'язок між вдячністю, якіснішим сном і нижчим рівнем тривожності.
Крім того, метааналіз, опублікований у 2023 році в журналі Frontiers in Psychology, підтвердив, що вдячність тісно пов'язана з кращим психічним здоров'ям.
Але не кожна вдячність є щирою
Водночас психологи наголошують, що часті слова подяки не завжди свідчать про щирі почуття. У дослідженні, опублікованому у 2024 році в журналі Personality and Individual Differences, вчені вивчили зв'язок між вдячністю та різними формами нарцисизму.
Зокрема, увагу приділили так званому комунальному (соціальному) нарцисизму. Люди з такими рисами прагнуть виглядати особливо щедрими, турботливими та безкорисливими, однак нерідко роблять це заради суспільного схвалення й визнання.
Автори дослідження зазначають, що в таких випадках прояви вдячності можуть бути не стільки щирою емоцією, скільки способом підтримати позитивний образ себе в очах інших.
