Насіння соняшника - один з продуктів, який насичує наш організм цинком. Останній, у свою чергу, відповідає за роботу нервової системи і імунітет.
Дієтологи рекомендують вживати насіння увечері, як повноцінний білковий продукт, який благотворно впливає на ріст волосся, виводить з організму свинець, допомагає при захворюваннях нирок і сечового міхура.
Разом з тим, людям, які страждають надмірною вагою, насіння може тільки нашкодити - воно дуже калорійне.
Відео дня
Також лікарі не радять купувати очищене насіння. Без лушпиння жири окислюються і втрачають всі корисні властивості.
