Тривалість огіркової дієти – тиждень. За цей час ви скинете зайві кілограми, почистите кишечник і одержите кращу шкіру.
Сніданок
«огірковий» бутерброд з пастою, скибочка чорного хліба, один фрукт.
Обід
холодний огірковий суп, відварне м`ясо або риба, рис, салат з будь-яких овочів. Або на вибір: овочевий суп, друге (білковий продукт з гарніром) і величезний огірковий салат.
Полудень
будь-який фрукт (один).
Вечеря
салат з огірків із зеленню, олією, до нього: гарячий бутерброд з сиром.
На ніч злегка підсолений огірок, огірковий бутерброд (з невеликою кількістю пасти) або чашка холодного огіркового супу. Замість всього цього можна з`їсти яблуко або апельсин, але не банан.
Правильно готуємо
Отримати відмінний результат від цієї дієти можна, – якщо правильно приготувати страви.
"Огірковий" бутерброд
Великий огірок розрізає уподовж, ложкою виймаємо насіння (вийняте насіння можна з`їсти тут же) і заповнюємо її пастою на смак.
М`ясний салат
Нарізані огірки, цибулю і зелень змішайте з нежирним м`ясом, нарізаним кубиками, і приправте рослинним майонезом.
Огірочки з яйцями
Дрібно нарубаєте одне яйце і один огірок. Посоліть. Заправте зеленню і столовою ложкою сметани.
Огірковий суп можна приготувати двома способами.
Великий огірок очистьте від шкірки, збийте зі склянкою кефіру, посоліть, прикрасьте редискою, огірками, нарізаними кілечками, посипте зеленню. Якщо видасться неситним – додайте відварне яєчко.
