Взагалі головна ідея – це очищення: натхненники цієї дієти вважають, що більша частина людей має проблеми із зайвою вагою через проблеми з шлунково-кишковим трактом. І ці проблеми покликана вирішити вугільна дієта, пишуть російські ЗМІ.

Прихильники «вугільної» дієти кажуть про наступні механізми дії цього дешевого і чудесного препарату з деревного вугілля:

• першою справою сорбент очистить шлунково-кишковий тракт від токсинів, шлаків та іншого «сміття»;

Відео дня

• потім очиститься кров;

• на наступному етапі з організму буде виведена «зайва» вода;

Ось що ще потрібно враховувати при вугільної дієті:

• зазвичай доза активованого вугілля розраховується по наступній пропорції: 1 таблетка на 10 кг ваги, але в даному випадку за раз не можна приймати більше 6 штук;

• протягом усього періоду ви повинні відмовитися від усього солоного, солодкого і жирного (до речі, сама по собі така відмова і без прийому вугілля буде корисною вашому організму);

• обов’язково приймайте відповідний вам полівітамінний комплекс.

Як «сидіти» на цій дієті

Розповімо про найпопулярнішу і максимально безпечну «схему» для тих, хто хоче дізнатися, як схуднути за допомогою активованого вугілля.

• протягом 10 днів потрібно 3 рази перед основними прийомами їжі з’їдати рекомендовану «дозу», яка розраховується, виходячи з вашої ваги;

• після перших десяти днів зробіть десятиденну перерву;

• дієта – це три десятиденних цикли, тобто, враховуючи перерви, ви витратите 50 днів (не враховуючи останню перерву);

• в деяких схемах рекомендується випивати 10 таблеток на день: розбивати кількість таблеток пропорційно кількості прийомів їжі за день.

Небезпека!

Будь-яка дієта може бути небезпечна, якщо не знати протипоказань. У вугільній дієти вони такі:

• захворювання шлунково-кишкового тракту;

• упевніться, що ви не приймаєте препаратів, ефект від яких може знизити активоване вугілля;

• занадто довге вживання вугілля може розвинути нездатність кишечника всмоктувати необхідні поживні речовини та вітаміни.

Перед тим як починати дотримуватися будь-яких радикальних дієт обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. І пам’ятайте, що краще, що ви можете зробити для свого здоров’я – це помірно харчуватися і більше рухатися.