Виконуюча обов’язків міністра охорони здоров’я Ульяна Супрун склала перелік порад для українців, які постраждали від переїдання під час святкування Нового року.
Читайте такожОчільниця МОЗ дала поради для тих, "хто вчора випив зайвого"
Свої рекомендації вона виклала на своїй сторінці у Facebook.
Зокрема, вона радить на панікувати і не вдаватися одразу до інтенсивних фізичних навантажень. За її словами, не треба приймати ліки чи дієтичні добавки. «Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів», – зазначає Супрун.
Також вона радить не голодувати і повертатися якомога швидше до здорових звичок харчування, після чого почати рухатися і поступово повертатися до звичних щоденних фізичних навантажень.
«Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!», – написала Супрун.
