Одна з головних шкідливих звичок — недосипання. Лікарі встановили, що люди, які сплять менше 7 годин, схильні до ризику захворювання на рак на 30% більше, ніж ті, хто спить не менше 8 годин.
Більш того, лікарі стверджують, що недосипання шкодить здоров'ю з тією ж інтенсивністю, що й куріння, пише MedikForum.
Читайте такожЕксперт пояснив, коли краще приймати душ — вранці чи ввечері
Ще одна шкідлива звичка сучасних людей — вживання в їжу напівфабрикатів. Любителі поласувати ковбасою і сосисками з високим вмістом солі та "хімії" також у зоні ризику.
Газова плита, як з'ясувалося, теж шкодить нашому здоров'ю, оскільки в процесі приготування виділяються шкідливі речовини.
Також до числа шкідливих звичок медики віднесли роботу в нічний час, малорухливий спосіб життя і вживання надто гарячої їжі та напоїв.
Раніше лікар-дієтолог Наталія Герасимова назвала найкращі харчові звички для здоров'я.
