Дієтолог розповів, як позбутися тяги до солодкого за тиждень

Дієтолог також порадив уникати стресу \ livinggreenmag.com

Дієтолог зі Швеції Фредерік Паулун розповів про прості правила, які допоможуть позбутися тяги до солодкого за 7 днів.

Читайте такожСолодощі з транс-жирами можуть стати причиною депресії

Він порадив спочатку відмовитися від продуктів, що містять в собі швидкі вуглеводи, повідомляє medikforum з посиланням на Expressen. «Особливо чутливим людям, можливо, на початку доведеться відмовитися навіть від свіжих фруктів і ягід. Через кілька тижнів вже можна буде знову їх їсти», - повідомив дієтолог.

Він зазначив, що для полегшення процесу відмови від солодкого, слід більше рухатися.

Також Паулун порекомендував уникати стресу, пити достатню кількість води, висипатися і збільшити споживання багатої білками їжі.