Працівники сонячних лабораторій ведуть цілодобове спостереження за нашою зіркою і попереджають населення про можливі небезпечні явища для здоров'я. У дні підвищеної сонячної активності метеочутливі люди можуть відчувати нездужання. Одним з таких явищ буде затяжна магнітна буря в липні 2023 року. Експерти попереджають, що вона буде тривалою і доволі потужною.
Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також на людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.
Коли магнітні бурі в липні 2023
Найближча сильна магнітна буря триватиме чотири дні поспіль - з 16 по 19 липня. Сонячна активність 16 і 17 липня буде високою (5 балів), а 18 і 19 числа - середньою (4 бали).
Після цього в липні буде ще одна слабка магнітна буря 29 липня.
Як впливають на людину магнітні бурі
Вплив магнітних бур на здоров'я не до кінця вивчений вченими. Дані про їхній зв'язок з самопочуттям суперечливі. Деякі дослідження показують погіршення здоров'я під час бур тільки у пілотів на великій висоті. Інші виявляють симптоми нездужання у звичайних людей.
Найчастіше на погане самопочуття в дні бурі скаржаться метеозалежні, літні і хронічно хворі люди, а також вагітні жінки. У різних людей симптоми магнітної бурі можуть відрізнятися, але найчастіше зустрічаються такі:
- головний біль;
- нудота і блювота;
- запаморочення;
- підвищена температура;
- прискорений пульс;
- біль у м'язах і суглобах;
- підвищений або знижений тиск;
- загальна слабкість, занепад сил;
- безсоння.
У власників хронічних хвороб в такі дні можуть загострюватися симптоми захворювань.
Як уберегтися від магнітних бур
Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати.
- Їжте більше сезонних овочів і фруктів, і менше фастфуду, смаженої і гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви.
- Пийте більше води, в тому числі у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку.
- Постарайтеся більше рухатися - зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі.
- По можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій і джерел стресу.
- Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
- Лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу.
- Більше загартовуйтеся: приймайте контрастний душ, пройдіться босоніж по траві, витріться мокрим рушником.
Якщо самопочуття сильно погіршилося - зверніться до сімейного лікаря і оформите лікарняний.
