Магнітні бурі можуть негативно впливати на наше самопочуття, через що цілий день буде зіпсований. Вчені з сонячних лабораторій цілодобово стежать за Сонцем і роблять прогнози про такі явища. У період магнітної бурі лікарі радять дотримуватися правил здорового способу життя для гарного самопочуття.
Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.
Коли магнітні бурі в червні 2023 - найнебезпечніші дати
У червні очікується п'ять магнітних бур. Перша з них очікується 2 червня, наступний - 10 і 16 червня. Ці бурі будуть одноденними і слабкими по силі (4 бали).
Потім сильна буря потужністю 5 балів триватиме три дні поспіль - з 18 по 20 червня.
Останній день місяця - 30 червня - знову відзначиться підвищеною сонячною активністю. Потужність цієї бурі складе 4 бали.
Як впливає на людину магнітна буря
Вплив магнітних бур на здоров'я дуже індивідуальний. Найбільш уразливі перед цими явищами метеозалежні, літні, хронічно хворі люди, а також вагітні жінки.
Симптоми нездужання під час магнітних бур можуть бути самими різними. Найчастіше зустрічаються такі недуги:
- підвищена температура;
- запаморочення;
- головний біль;
- нудота і блювота;
- біль у животі;
- біль у спині, м'язах та суглобах;
- підвищений або знижений тиск;
- безсоння;
- загострення хронічних захворювань;
- загальна слабкість.
Найбільш чутливі до коливань сонячної активності люди в дні бурі іноді потребують постільного режиму.
Як захиститися від магнітних бур
Щоб звести до мінімуму негативні наслідки бур, дотримуйтесь правил здорового способу життя в період бурі.
- Пийте більше води, зеленого і трав'яного чаю, а вживання кави, алкоголю і енергетиків обмежте.
- Їжте більше сезонних продуктів і менше жирної, смаженої, борошняної та гострої їжі.
- Відмовтеся від куріння сигарет і кальяну.
- Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
- Збільште фізичну активність. Займіться зарядкою або як мінімум частіше ходіть пішки.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
- Перед сном приймайте контрастний душ.
- Спробуйте заснути і прокинутися одночасно, включаючи вихідні.
- Постарайтеся менше нервувати. Не беріть участі в конфліктах.
Дотримуйтесь цих правил, і зможете легко пережити навіть сильні магнітні бурі. Але якщо самопочуття сильно погіршилося - варто взяти лікарняний і відпочити.
