Якщо вам здається, що інтимна гігієна – це не забувати підмиватися – ви помиляєтеся. Недостатньо також придбати спеціальний гель для інтимної гігієни, який побачили у рекламі.
Сімейний лікар Діна Крилова "Здоров'я 24" повідомила 7 основних правил інтимної гігієни. Перевірте, чи правильно ви все робите.
Читайте такожСексолог пояснила, чому чоловіки переймаються через розмір свого члена
Щоденний ритуал
1. Митися потрібно один-два рази в день. Вода повинна бути проточною і теплою, можна використовувати мило або гель для інтимної гігієни з нейтральним ph. Рух підмивання – спереду назад. Після дефекації – краще знову підмитися. Якщо немає такої можливості – обирайте м'який туалетний папір.
2. Білизна має бути з натуральних тканин (бавовняна або шовкова).
3. Спати бажано без білизни.
4. Щоденні прокладки - не обов'язковий елемент щоденної гігієни. Тільки при рясних виділеннях і якщо без них вам дуже не комфортно – обирайте неароматизовані "щоденки".
Також варто звернутися до гінеколога при наявності рясних виділень, ймовірно, у вас є певне гінекологічне захворювання.
5. Щоденні прокладки треба міняти кожні 2-4 години.
6. Тампони й прокладки потрібно міняти не менше 1 разу на 4-5 годин. Якщо зручно, можна використовувати менструальні чаші.
7. До та після сексу підмийтеся просто проточною водою або засобом для інтимної гігієни з нейтральним ph.
Не рекомендовано:
- носити синтетичну білизну;
- довго ходити у вузьких штанах або колготках, які тиснуть;
- тривале носіння тампона і прокладок;
- часто використовувати гелі та серветки для інтимної гігієни.
