Плавання вважається 1-м з найбільш продуктивних і нормальних способів скинути зайву вагу.
Вам зовсім не обов`язково мучити організм голодовками, дієтами, і іншими способами. Цілком досить просто записатися в басейн, і відвідувати його не рідше за 2-3 рази в тиждень.
Ви, напевно, помічали, що вже після декількох днів, проведених на морі, Ваша вага зменшилася? І що після того, як поплескались, хочеться їсти?
Звичайно, плавання істотно спалює калорії, але якщо потім добре наїстися, то позитивного результату не буде.
Чому плавання знижує вагу?
У даному виді фізичного навантаження працюють всі м`язи тіла, в іншому, як і в майже всіх інших вправах. Проте у воді ми витрачаємо більше енергії тому, що ми чинимо опір воді, а її щільність як відомо більша щільності повітря. Крім зменшення ваги, плавання робить великий вплив на формування нормальної постави, підтримує серце, легені.
Плавання - прекрасний водний масаж, в процесі якого жир спалюється рівномірно по всьому тілу, і, втрачаючи вагу, шкіра не обвисає, оскільки схуднення відбувається в один і той же час з вправами.
