Нове дослідження американських учених показало, що зусилля жінок, що дотримуються строгих дієт, не увінчаються успіхом, якщо вони нехтуватимуть повноцінним нічним сном.
Так, дівчатам, які спали достатньо, вдавалося втратити в середньому в два рази більше зайвої ваги, ніж тим, які мали хронічний недосип. На думку фахівців, через нестачу сну в жіночому організмі підвищується рівень особливого гормону, який пригнічує фізичну активність і підсилює відчуття голоду.
Гормон грелин сприяє накопиченню жирових відкладень і стимулює посилене виробництво печінкою глюкози, щоб забезпечити роботу залежних від неї органів, пише glasnarodu.com
Як відзначає доцент медицини університету Чікаго Полум`я Пенев, що очолював дослідження, жінки, які охочі схуднути, але не дозволяють собі досить багато спати, самі чинять перешкоди на шляху до своєї мети.
