У п'ятницю, 28 червня, Землю накриє найпотужніша цього місяця магнітна буря. Вона принесе метеозалежним людям головні болі, слабкість, сонливість і зниження працездатності.
Наближення метеоудару можна буде відчути вже в четвер, 27 червня, сьогодні очікуються перші магнітні коливання через наближення магнітної бурі.
Симптоми при магнітних бурях
- безсоння або сонливість;
- погіршення самопочуття без видимих на те причин;
- дратівливість;
- неуважність;
- головний біль;
- стрибки тиску;
- апатія.
Магнітна буря: як уберегтися від впливу
Лікарі радять підготуватися заздалегідь до магнітних бур, адже у багатьох у дні геомагнітних сплесків може різко погіршитися самопочуття.
Як захистити себе від впливу магнітних бур:
- відмовтеся від шкідливої їжі, не переїдайте, налягайте на овочі, фрукти, біле м'ясо, рибу;
- замініть каву м'ятним чаєм і пийте побільше води, особливо в такий спекотний період, як червень;
Читайте такожНа Україну чекає сильний метеоудар: названо дату
- не пийте алкоголь незадовго до метеоудару та в день, коли він настане;
- всі складні завдання відкладіть на потім, це допоможе зберегти емоційний баланс;
- не забувайте, що ваше самопочуття залежить і від сну, тому у дні магнітних бур слідкуйте за режимом сну, не засиджуйтеся допізна;
- тримайте під рукою прописані лікарем ліки, якщо у вас є хронічні захворювання, адже в дні метеоударів вони можуть загострюватися;
- не полінуйтеся прогулятися незадовго до сну;
- постарайтеся за 1-1,5 години перед сном не користуватися гаджетами;
- відмовтеся в дні магнітних бур від далеких поїздок.
Календар магнітних бур на червень 2019
