Інжир - солодкі ліки

12:03, 23 жовтня 2009
Країна
2 0

Підтримка захисних сил організму в холодний період...

Для європейця інжир є екзотикою. Сказати, що він дуже популярний, складно, проте цей фрукт ще багато століть назад успішно замінював цукор і інші солодощі. Ще за часів Стародавньої Греції інжир вручали переможцям Олімпійських Ігор як медалі, а атлети їли інжир під час тренувань, щоб поповнити рівень енергії. Велика Клеопатра завжди виділяла цей фрукт і навіть змія, яка зупинила її життя, була принесена їй в корзині з інжиром.

На порозі зима і цей чудовий фрукт допоможе підтримати захисні сили організму в холодний період.

Інжир містить велику кількість калію, життєво необхідного для нормальної роботи серцево-судинної системи, залізо, амінокислоти, вітаміни і рослинні ферменти. Багато хто знає, що за вмістом калію лідирують горіхи, так от, друге місце займає інжир.

У нім міститься безцінна для правильного травлення клітковина і через це інжир благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, чудово допомагає справлятися із закрепами, не вдаючись до використання медикаментів. До того ж волокна клітковини знижують рівень холестерину в крові.

Для людей з розхитаними нервами цей фрукт дуже корисний, тому що він благотворно впливає на нервову систему.

Інжир має жарознижуючу властивість, є хорошим відхаркувальним засобом і зварений на молоці допоможе впоратися з застудою. Він володіє антисептичними властивостями і зварений в тому ж молоці, допомагає швидше дозрівати наривам при зовнішньому застосуванні.

Інжир чудово втамовує голод. Ваза з інжиром на столі значно більше підходить для перекушувань, ніж цукерки, печиво і інші солодощі. Хоча у великих кількостях через свою калорійність його вживати не варто, але 2-3 плоди в день дадуть вашому організму відчуття ситості, енергію і необхідні мікроелементи. Калорійність 100 г інжиру становить 49,6 ккал. Свіжий фрукт набагато менш калорійний, ніж сушений.

На жаль, інжир не рекомендується приймати у великих кількостях людям, які страждають подагрою, тому що він містить велику кількість щавлевої кислоти.

likar.info

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter