Місія «сходи»
Якщо у вашому будинку або офісі є сходи, не нехтуйте ними. Це кращий і безкоштовний тренажер, який тільки можна придумати. Щоденна ходьба по сходах вгору і вниз чудово зміцнює м`язи ніг і є кращим засобом від целюліту. Перевірено!
Просто додайте води
Вода не тільки наповнює наш організм цілющою силою і енергією, але і перешкоджає утворенню целюліту. Вчасно випита вода врятує красу і пружність ваших сідниць. У ідеалі необхідно випивати як мінімум 2 літри води в день.
Самомасаж
Не вимагає від вас ніяких фінансових витрат, лише небагато часу і фізичних зусиль. Відразу ж після душу приділіть проблемним місцям свого тіла декілька хвилин (15 буде цілком досить). Втирайте зволожуючий засіб в шкіру і потім енергійно масажуйте тіло круговими рухами.
Вітаміни у допомогу
Проконсультуйтеся зі своїм терапевтом з приводу прийому вітамінів. Кращі борці з апельсиновою кіркою – це вітаміни С і Е.
Цукру «Ні»
Краще всього повністю відмовитися від цукру. Повірте, звичні страви і напої зовсім не стануть гірші на смак. Скоріше навпаки, чай і кава набагато смачніші саме без цукру. Якщо ви вже зовсім не можете відмовитися від солодкого, запам`ятаєте, що добове споживання цукру не повинне перевищувати 55 г.
