Всі ми знаємо, що для позбавлення від зайвих кілограмів нам потрібні фізичні навантаження.
Які з них дозволяють схуднути максимально швидко й помітно, розповіли експерти MedikForum.
Читайте такожНазвано п'ять причин, з яких ви не можете схуднути
Волейбол. Ця командна гра активно задіює м'язи кора і живота. Регулярна гра у волейбол не тільки позбавляє від зайвого жиру під шкірою, але й зміцнює мускулатуру. Іншими словами, ви зможете отримати приємний плоский живіт з кубиками.
Плавання. Плавання не викликає потужних і різких скорочень м'язів, натомість чинить прогресуюче навантаження на м'язи живота і допомагає нам спалювати зайві калорії.
Гімнастика. Вважається однією з найбільш ефективних методик побудови міцного тіла, а також формування міцних м'язів живота і кора.
Футбол. Вимагає неабиякої швидкості та потужних м'язів (особливо ножних). Регулярна гра у футбол також сприяє позбавленню від зайвого жиру з ділянки живота і в цілому побудови вражаючої фізичної форми.
Раніше вчені заявили, що від солодкого гладшають не більше, ніж від іншої їжі з такою ж кількістю калорій.
