Американські вчені визначили, що поганий сон - часта причина переїдання, ожиріння та ризику серцевих захворювань.
У дослідженні взяли участь 95 жінок 20-76 років, повідомляється у прес-релізі на EurekAlert!.
Читайте такожНазвано найбільш шкідливі ранкові звички
У ході дослідження розглядалася якість сну, час, необхідний для засинання, й безсоння. Також жінок запитали, які продукти вони вживали протягом року.
Виявилося, що учасниці, які довше засинали, споживали більше калорій та їли більше їжі. Таким чином, вчені з'ясували, що погана якість сну призводить до надмірного споживання їжі. А це загрожує ожирінням і як наслідок - серцево-судинними захворюваннями.
Нагадаємо, раніше УНІАН розповів, як за допомогою планки лише за місяць, приділяючи на день по 5 хвилин Вашого часу, привести себе у форму.
