Вчені: середземноморська дієта - ефективніша за дієти з низьким вмістом жирів

11:52, 10 червня 2016
Зарубіжні новини
261 0

Відповідно до недавнього дослідження, опублікованого в журналі The Lancet Diabetes & Endocrinology, середземноморська дієта, багата оливковою олією, горіхами, бобами, рибою, а також фруктами і овочами, допомагає скинути вагу швидше, ніж дієта з низьким вмістом жирів.

Фото: gdefon.com

У дослідженні взяли участь 7.447 осіб, які протягом п'яти років дотримувалися трьох різних дієт, пишуть Новини Ізраїлю. Близько 90% учасників експерименту страждали зайвою вагою або ожирінням на початку випробувань, а також на діабет 2-го типу, з високим рівнем холестерину або підвищеним тиском.

Читайте такожУ світі поширюється епідемія ожиріння серед дітей молодше 5 років - ВООЗ

Перша група дотримувалася середземноморської дієти, друга – середземноморської дієти з додатковим вживанням горіхів, третя – дієти з низьким вмістом жирів.

Згідно з результатами експерименту, найбільшу масу тіла втратили люди з першої групи, які дотримувалися середземноморської дієти.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter