Регулярні пробіжки подовжують тривалість життя чоловіків і жінок, на 6 та 5 років відповідно.
За словами медиків, які вивчали статистику, для поліпшення якості життя і здоров`я досить займатися бігом лише 1 годину на тиждень. Причому біг підтюпцем найбільш оптимальний.
Петр Снор, головний кардіолог цього проекту заявив: "Ми можемо з упевненістю сказати, що регулярний біг збільшує тривалість життя. І гарною новиною є те, що вам насправді не потрібно приділяти цьому дуже багато часу".
Дослідження почалося в 1976 році, в ньому брали участь більше 20.000 чоловік у віці від 20 до 93 років. Вивчалася залежність між інтенсивністю бігу і тривалістю життя. У тих любителів бігу, які присвячували цьому заняттю не кожен день і бігали тільки підтюпцем, смертність внаслідок серцево-судинної недостатності була нижчою, ніж у тих, хто робив це частіше й інтенсивніше.
