Ті, хто ніколи не стикався з невблаганним дзвоном тиннітусу (шуму у вухах), можуть лише здогадуватися про масштаби цих мук. Насправді поганий сон може бути найближчим станом, що нагадує цей досвід.
Суб'єктивний звук, який також може проявлятися як шипіння, дзижчання або клацання, не чутний більше нікому; він може бути присутнім постійно або з'являтися і зникати, пише ScienceAlert. Нейробіологи з Оксфордського університету тепер підозрюють, що сон і тиннітус тісно переплетені в людському мозку.
Їхні висновки вказують на фундаментальний зв'язок між цими двома станами – зв'язок, який, як не дивно, в дослідженнях мозку ігнорували до самого останнього часу.
"Що першим ділом викликало цікавість у мене і моїх колег, так це вражаючі паралелі між тиннітусом і сном", – заявив нейробіолог Лінус Мілінський з Оксфордського інституту сну і циркадної нейробіології. "Тиннітус – це виснажливий медичний стан, тоді як сон – це природний стан, в який ми входимо регулярно, проте обидва вони, мабуть, покладаються на спонтанну активність мозку. Оскільки досі не існує ефективного лікування суб'єктивного тиннітусу, я вірю, що вивчення цієї подібності може запропонувати нові способи розуміння і, в кінцевому підсумку, лікування фантомних сприйнять".
Фантомні звуки і цикли сну
"Фантомне сприйняття" – це коли наш мозок обманює нас, змушуючи думати, що ми бачимо, чуємо, відчуваємо або нюхаємо те, чого фізично не існує. Багато людей відчувають фантомні сприйняття тільки під час сну, але приблизно для 15 відсотків населення планети неминучий шум звучить у вухах і в години неспання.
Тіннітус – найпоширеніше у світі фантомне сприйняття, і все ж у нього немає відомої причини або методу лікування, незважаючи на довгий список гіпотез. Хоча багато людей з тіннітусом скаржаться на поганий сон і демонструють порушення режиму сну, потенційний зв'язок з цією найважливішою функцією організму прояснився лише нещодавно.
У 2022 році Мілінський очолив оглядове дослідження, яке, за твердженням авторів, є першим, що розглядає на функціональному рівні те, як сон може впливати на тиннітус і навпаки. Дослідники з Оксфорда припустили, що великі спонтанні хвилі активності мозку, що виникають під час глибокого сну або сну без швидкого руху очей (не-БДГ), можуть пригнічувати активність мозку, яка призводить до тиннітусу.
Експериментальні дані та зв'язок з гіперактивністю
Щоб перевірити цю ідею, команда звернулася до тхорів, слухова система яких схожа з людською. В експериментах, опублікованих у 2024 році, дослідники виявили, що у тхорів, у яких розвинувся більш важкий тинітус, також спостерігалися порушення сну.
"Ми дійсно могли бачити, як ці проблеми зі сном з'являються одночасно з тиннітусом після впливу шуму", – заявив Мілінський в інтерв'ю. "Це вперше вказало на чіткий зв'язок між розвитком тиннітусу і порушенням сну".
Важливо відзначити, що тхори, у яких розвинувся тиннітус, демонстрували надмірно чутливу реакцію мозку на звук. Коли тхорам нарешті вдавалося зануритися у фазу не-БДГ сну, ця гіперактивність затихала. Це дозволяє припустити, що сон може тимчасово маскувати ефекти тиннітусу, задіюючи ті ж мозкові ланцюги.
"Наші результати вказують на те, що глибокий сон дійсно може допомогти пом'якшити симптоми тиннітусу і може виявити природні механізми мозку для модуляції аномальної активності", – сказав Мілінські.
Замкнуте коло – стрес та ізоляція
Тільки минулого року дослідження з Китаю показало, що люди з тиннітусом були менш здатні пригнічувати гіперактивність свого мозку, що не спить, при переході в стан сну. Однак під час глибокого сну гіперактивність, пов'язана з тиннітусом, пригнічувалася.
"Це дослідження визначає сон як критичну терапевтичну мету для переривання 24-годинного дисфункціонального циклу тиннітусу", – роблять висновок автори під керівництвом Сяоюя Бао з Південно-Китайського технологічного університету.
В Оксфорді Мілінський і його колеги зараз зосереджені на тому, як сон може впливати на розвиток тиннітусу.
"Тиннитус може погіршити сон, а поганий сон, у свою чергу, може погіршити тиннитус. Це може бути свого роду порочним колом, хоча я не вірю, що воно нерозривне", – припустив Мілінські. "Коли ми погано спимо, ми стаємо більш вразливими до стресу, а стрес – один з найсильніших факторів, що сприяють погіршенню тиннітусу. Стрес може навіть спровокувати початок тиннітусу".
Подальші дослідження можуть привести не тільки до ефективних методів лікування тиннітусу, але і допомогти вченим краще зрозуміти таємниці самого сну.
Раніше УНІАН повідомляв, що відмова від молока – небезпечна помилка для літніх людей.
