Якщо ви фанат догляду за шкірою, ви напевно любите олії для обличчя, особливо якщо цей інгредієнт вже стоїть у вас на кухні. Яскравий приклад - оливкова олія, чиї косметичні властивості вихваляються століттями (кажуть, її любила навіть Клеопатра).
Але хоча середземноморська дієта творить чудеса зі шкірою зсередини, нанесення оливкової олії безпосередньо на обличчя викликає питання. Real Simple опитало експертів, чи варто (або не варто) використовувати оливкову олію в догляді за шкірою.
Користь оливкової олії для шкіри
Причини, через які оливкова олія є корисним доповненням до раціону, також роблять її чудовим вибором для зовнішнього застосування.
- Зволожувальні властивості
Цей емолент (пом'якшувальний засіб) сповнений мононенасичених жирних кислот і антиоксидантів, тому має чудові зволожувальні властивості. Якщо ви страждаєте від надзвичайно сухої або пошкодженої шкіри, оливкова олія може стати хорошим варіантом, особливо в холодні зимові місяці.
"Цілісність нашої шкіри залежить від ліпідного бар'єру, який утримує клітини шкіри разом. Коли на вулиці холодно, ми зазвичай вмикаємо обігрівачі, які випаровують вологу і руйнують бар'єр, що призводить до сухої, потрісканої шкіри. Оливкова олія - чудовий зволожувальний засіб, особливо якщо наносити її на вологу шкіру, коли пори відкриті. Вона може діяти як "друга шкіра" для захисту сухого, потрісканого епідермісу взимку", - пояснює сертифікована дерматологиня і медична директорка центру Pure Dermatology Cosmetic & Hair Center Неда Мер.
- Загоєння ран
Ще одна перевага оливкової олії - її антиоксидантні та протизапальні властивості.
Дерматологи кажуть, що протизапальні компоненти олії (тритерпени) допомагають загоєнню ран, сприяючи виробленню колагену і скорочуючи час закриття рани.
- Антивікові властивості
Насичена корисними жирами і вітамінами, оливкова олія допомагає підвищити еластичність шкіри і зменшити прояв зморшок.
Дослідження засвідчили, що її поживні властивості підтримують вироблення колагену, допомагаючи шкірі виглядати більш гладкою і молодою.
Які побічні ефекти у оливкової олії
Хоча оливкова олія має чудові зволожувальні властивості, вона може стати справжнім кошмаром для всіх, хто бореться з акне.
"Коли ми говоримо про розлади, пов'язані з надлишковим виробленням шкірного сала, такі як акне, оливкова олія може бути одним з найгірших продуктів для нанесення на шкіру. Вона забиває пори і може призвести до важких висипань", - пояснює доктор Мер.
І хоча оливкова олія може допомогти вилікувати сонячний опік, ви точно не повинні використовувати її під час перебування на сонці. Оливкова олія, нанесена вранці без захисту (одягу з довгими рукавами або сонцезахисного крему), це рецепт сонячних опіків і потенційного серйозного пошкодження шкіри.
Чи можна оливковою олією мазати тіло
Думки про те, чи варто наносити оливкову олію в чистому вигляді на шкіру, розділилися. "Як правило, оливкова олія - не ідеальний вибір як продукт для догляду за шкірою. У нашій шкірі немає ферментів, здатних розщеплювати її молекули і давати змогу корисним речовинам проникати всередину. У результаті вона просто лежить на поверхні бар'єрним шаром і захищає шкіру від втрати вологи", - зазначає естетистка і власниця салону Anna Babayan Skincare Анна Бабаян.
За словами Бабаян, щоб усі дивовижні властивості оливкової олії принесли користь, її краще вживати в їжу.
З іншого боку, доктор Мер вважає, що оливкова олія може бути корисною саме з цієї причини. "Це може бути чудовим варіантом для пацієнта з атопічним дерматитом (екземою) - розладом "шкірного клею", що утримує клітини разом", - підкреслює вона.
Однак доктор Мер також додає, що використання оливкової олії для лікування темних плям або гіперпігментації не має сенсу, незважаючи на антиоксиданти. Це сильне перебільшення її властивостей. Ба більше, це може призвести до появи прищів і посилити гіперпігментацію, якщо пацієнти використовують її вранці, а потім виходять на сонце, стаючи більш сприйнятливими до пігментації.
Зрештою, єдиний випадок, коли рекомендується використовувати оливкову олію в догляді - це наявність дуже сухої або пошкодженої шкіри, використовуючи її як захисний інгредієнт. Оскільки людям із сухим типом шкіри не вистачає власного жиру, їхній шкірний бар'єр зазвичай порушений. Це веде до втрати вологи і глибокого зневоднення. Використання оливкової олії створює оклюзію (плівку) і не дає воді випаровуватися з поверхні.
Чи можна щодня мазати обличчя олією
Якщо ви все ж вирішили використовувати чисту оливкову олію, доктор Мер рекомендує наносити її протягом трьох хвилин після виходу з душу на ніч(тобто ніколи перед виходом на сонце). Обов'язково наносьте кілька крапель поверх вашого звичайного зволожувального крему, щоб "запечатати" вологу, а не на сухе обличчя.
"Промокніть шкіру рушником після душу і нанесіть кілька крапель оливкової олії, бажано перед сном і тільки на ділянки, не схильні до акне (руки, передпліччя, ноги)", - радить доктор Мер.
Крім того, вибирайте органічну олію першого холодного віджиму (extra-virgin), оскільки оливки можуть обприскувати пестицидами, а наносити токсини на шкіру - погана ідея.
Що можна використовувати замість оливкової олії
Існує безліч інших олій - більш легких, таких, що швидко поглинаються, які підходять для більшості типів шкіри (включно зі схильною до акне!). Вони забезпечать зволоження без ризику закупорки пор або сонячних опіків.
- Олія жожоба
Кен Хоу, доктор медицини, сертифікований дерматолог з Wexler Dermatology, рекомендує олію жожоба, оскільки її хімічна структура майже ідентична природному себуму (жиру) нашої шкіри.
Це означає, що вона швидко вбирається, мінімізує видимість пор і зменшує надмірну жирність. Він також рекомендує жожоба за здатність заспокоювати, зволожувати і вбивати бактерії, що викликають прищі.
Олія чайного дерева
За словами докторки медицини і дерматологині Дінн Мраз Робінсон, ще один хороший вибір для шкіри, схильної до акне, це олія чайного дерева. Вона рекомендує її за природні антибактеріальні властивості, що роблять її чудовим натуральним засобом для боротьби з активними прищами і запобігання новим висипанням.
- Олія маракуї
Якщо ви шукаєте антивіковий ефект, спробуйте олію маракуї, багату на незамінні жирні кислоти та вітамін С. Доктор Робінсон рекомендує цю олію для більш пружної, сяючої і гладенької шкіри.
"Вітамін С - потужний антиоксидант, який захищає шкіру від ушкодження вільними радикалами і допомагає відновлювати її", - каже вона.
Раніше УНІАН повідомляв, що з'їсти на ніч, щоб добре спати.
