Наша їжа може впливати не тільки на нашу вагу, вона також може вплинути на те, наскільки молодими ми виглядаємо.
Так, деякі продукти, наприклад, цукор, можуть передчасно зістарити нас, а інші допомагають нам виглядати енергійними і молодими завдяки вмісту в них корисних вітамінів і мікроелементів. Багато з цих мікроелементів є потужними антиоксидантами, які допомагають уповільнити старіння клітин, а також допомагають знизити рівень холестерину, артеріальний тиск і контролювати рівень цукру в крові.
Наприклад, зелений чай допоможе прискорити регенерацію клітин шкіри і стимулює вироблення колагену, куркума стимулює кровообіг, а корисні жири в авокадо зволожують шкіру, зменшують набряки.
У статті Best Life названо 17 потужних продуктів, вживання яких допоможе зберегти молодість.
- Гриби
- Ягоди
- Солодка картопля
- Лосось
- Мигдаль
- Зелений чай
- Куркума
- Листова зелень
- Помідори
- Авокадо
- Горіхи та насіння
- Квасоля, нут і сочевиця
- Броколі
- Темний шоколад
- Кавун
- Зерна граната
- Вівсянка
Раніше дієтологи назвали шість найбільш шкідливих продуктів і закусок, які сприяють зайвій вазі, від яких необхідно відмовитися в першу чергу.
