Жасминовий чай корисний для кишечника, настрою і шкіри. Також він допоможе отримувати задоволення і заспокоюватися.
Дієтологи розповіли чим він відрізняється від чистого зеленого чаю і чи можна пити його щодня. Також вони назвали 5 переваг цього чаю для здоров'я, пише Wellandgood. Як і в інших чаях, у жасминовому немає калорій, жирів, білків або інших поживних речовин, якщо до нього не додавати цукор або молоко.
1. багатий на антиоксиданти
"Жасминовий чай - багате джерело антиоксидантів, таких як катехіни, тип поліфенолу, який приносить багато користі для здоров'я", - сказала дієтологиня Умо Каллінс. Катехіни мають протизапальну дію та знижують окислювальний стрес, у такий спосіб зміцнюючи захист від хвороб і сприяючи довголіттю.
2. Сприяє травленню та балансу кишківника
Здоров'я кишківника і травної системи - одна з головних переваг жасминового чаю. "Жасминовий чай покращує і допомагає травленню завдяки протизапальним властивостям", - розповіла дієтологиня Емі Шапіро.
3. Покращує настрій і психічне благополуччя
"Аромат жасмину чинить заспокійливу дію на нервову систему, [тим самим] покращуючи настрій і знижуючи стрес", - пояснила Шапіро.
4. Бадьорить мозок і тіло
"Жасминовий чай містить помірну кількість кофеїну - зазвичай від 25 до 50 мг на чашку, що може поліпшити концентрацію уваги та рівень енергії", - зазначила Шапіро. Кількість кофеїну варіюватиметься залежно від листя базового чаю, зеленого чи чорного, та методів заварювання. Хоча чистий жасминовий чай споживають рідше, Каллінс уточнила, що він від природи не містить кофеїну.
5. Покращує колір обличчя
За словами Шапіро, жасмин також має деякі дивовижні косметичні властивості. "Жасминовий чай сприяє здоров'ю шкіри, зменшуючи запалення", - сказала вона. Результат: чистіший, сяючий колір обличчя і, можливо, навіть зупинка ознак прискореного старіння.
Чи можна пити жасминовий чай щодня?
"Жасминовий чай визнано безпечним. Однак найкраще врахувати, наскільки ви чутливі до кофеїну, щоб визначити, чи підходить він вам", - порадила Каллінс.
Інші новини про користь чаю
Чай здатний принести дивовижну користь для здоров'я, стверджують фахівці. Цей напій має властивості боротьби з раком і може поліпшити здоров'я серця та кишечника.
